Alvás probléma. Nem tudom beállítani az alvásom, ami már zavaró nagyon. Mit tegyek?

Egyik nap 6 órát alszom. Másik nap 10-12 órát. Most pl tegnap meg tegnap előtt 6 órát aludtam. Most pedig 12 órát.Nem tudtam felébredni. Pedig állítottam ébresztőt, de túl aludtam. Mindig éjfél körül alszok el. Már nagyon zavar, hogy ez megy és fel se ébredek ébresztőre. Persze ha 10-12 órát alszok akkor olyan vagy mint a mosott sz..r, mégse ébredek fel.