Mi a bajom? Mi történik velem?

Mi történt ezelőtt az állapot előtt, történt valami?

Írod, hogy otthon vagy, előtte történhetett valami, ami ezt kiváltotta?

A napközbeni alvás nem tudja pótolni soha az éjszakait, mert a szervezet úgy van tervezve, hogy éjjel rendben követik egymást az alvási ciklusok, napk9özbeni alvás szerintem felületesebb, mert nem az a megszokott.

Napközben nem tudnál kimenni, sétálni, vagy elfoglalni magadat és visszaállni éjszakai alvásra?

Nekem rendkívül rossz volt a közérzetem, amikor napközbeni alvással pótoltam az éjszakait...

Hallgass sok relaxációs videót youtube-ról.

Szia Kérdező!

Nekem is volt ilyen időszakom, mint neked most. Nem egyszerű a helyzeted. IÍrtad, hogy: "semmit sem alszom éjszakánként, valamiért úgy bepörgök hogy altatóval sem" Ilyenkor folyamatosan jönnek a gondolatok a fejedben, vagy a fantziád nagyon aktív. Ez okozza azt, hogy nem tudsz elaludni. Elég nehéz sajnos megoldani a problémát.

Az nagyon jó, hogy sok álmodra emlékszel. Én nem emlékeztem az álmaimra, csak néhányra, de azok nagyon sokat segítettek abban, hogy megoldjam a problémáimat, amik nem hagytak elaludni. Több évig tartott segítség nélkül, gyógyszert csak párszor vettem be, folyamatosan, soha nem szedtem. Manapság este iszok egy kávét, fél óra múlva lefekszem aludni, mire a fejem eléri a párnát, már alszom is, folyamtosan reggelig. Az ismerőseim, akiknek alvási nehézségeik vannak, nem akarják elhinni, hogy nekem így megy az elalvás.

"Szerencsére most még van lehetőségem napközben bepótolni az alvást, de ez nem sokáig lesz így... "

Nappal is lehet pihenni, főleg, ha éjszaka nem tud az ember. Nekem 6-8 hónapig átált a szervezetem, hogy hajnal 4:00 és 4:30 között aliudtam el, reggel 7:00 és 8:00 között keltem, majd délután 1:00 és 1:30 között elaludtam, este 7:00 és 8:00 között keltem fel. Az emberi szervezet nagyon csodálatos, hihetetlenül tud alkalmazkodni a környezet változásához.

Ha esetleg meg tudod oldani, akkor ne változtass most az életeden. Mert ha napközben nem tudsz aludni, akkor pár nap alatt teljesen ki fogsz merülni lelkileg és fizikailag is. Hogy ez elmúljon, ami téged gyötör rengeteg idő kell, több hónap, akár évek is. Nekem segítség nélkül két évre volt szükségem.

"Borzasztóan ingerlékeny és emocionálisan labilis vagyok az utóbbi időben, ilyen még sosem, SOHA SEM történt még velem. Őszintén szólva elég frusztráló ez az egész."

Ha jól sejtem akor nagyon magányos is vagy. A baráttaiddal sem tarod úgy a kapcsolatot, mint régebben.

"Mindezek mellett nagyon rossz, rendszertelen a szívdobogásom és furcsa tarkófájdalmam van, sokszor úgy érzem mintha áramütés érne, megszédülök stb."

ezek mentális eredetű tünetek, nincs fizikális elváltozás a szervezetedben. Nekem is volt ilyen. A "rendszertelen szívdobogást" ha jól gondolom úgy érted, hogy ilyenkor a púlzusod közel normális, a vérnyomásod megemelkedik. A nyakadon, vagy a behajtott karodon, combodon pedig érzed erőssen a szívdobanásod által keltett lüktetést. De néha, rendszertelenül egy szívdobbanás kimarad. Esetleg erőss, migrénes fejfájásaid is lehetnek, amik nagyon hosszú ideig tartanak.

"Mi a franc van velem? Úgy érzem kezdek megbolondulni."

Nem kell aggódnod, lehet segíteni ezen ami veled történik. Adok pár tanácsot. Soha ne szedj semmijen gyógyszert! Nekem sikerült gyógyszerek nélkül túljutni ezen a nehéz élethelyzeten, amiben te épp most vagy. Láttam embereket, akik évekik köszködtek és a gyógyszerek mellékhatásaira újjabb gyógyszereket írtak fel nekik. Majd a mellékhatásra felírt gyógyszer mellékhatására újjabb gyógyszert írtak fel. Esetleg olyan komoly mellékhatások voltak, amelyek miatt le kellett állítani a gyógyszer szedését. De sokszor volt olyan, hogy nem volt a gyógyszernek pozitív hatása és az orvos találomra írt fel másikat. Az esetedben mentális probléma okkozza a tüneteket, ezek a fejedben, a gondolataid, érzéseid, emlékeid között vannak. Ott is kell megoldani, ez a tapasztalatom.

Ha Budapest környékén élsz, akkor tudok ajánlani, nagyon jó analitikus pszichológusokat. Ha vidéken élsz, akkor meg tudom kérdezni, hogy ki a jó szakember a környékeden.

Az álmaidat megérteni tudok segíteni neked. Ha gondolod írj privát üzenetet nekem.