1 hónapja dolgozom gyárban. Napi 8 óra álló munka. Azóta fáj a hátam derekam és a jobb kezem és zsibadnak az újjaim. Hogy tudnék úgy dolgozni hogy ne legyen így?

Milyen munkát végzel miket csinálsz? Azért azokat fontos lenne leírnod

Igen, előbb utóbb hozzászokik a kezed, de az ilyen munka egyebek közt sajnos ezzel jár. Az én anyám már hosszú ideje dolgozik gyárban, neki is sokszor fáj a dereka/háta, a kezei. Az érzésed csitulni fog, bár előfordulhat majd így is hogy ezek a panaszok előjönnek. Próbálj meg jógázni, nyújtó gyakorlatokat végezni, vagy egyéb más sportot. És ilyen munka mellett nem árt az étkezésedre is odafigyelni, bár ezt sokan elhanyagolják.

Sajnos ez nem fog javulni, sőt. Álló munkánál, tartós szinte mozdulatlan nyaktartás, fejtartás stb.. Ezt felejtsd el. Ezek a problémák egészséges gerincnél több év után jönnek, ki. Ha neked más az első hónapban ilyen tüneteid vannak, akkor ezt nem szabad erőltetni.Olyan munkát kell keresni, ahol lehetőséged van mozogni, sétálni, leülni. Inkább menj el takarítani, ha nincs más végzettséged. Inkább mozogj egész nap, mint hogy egy helyben állj. És tanulj valamit, hogy ne gyárban kelljen dolgoznod.

Nincs gerincferdülésed, lúdtalpad?