Mit tehetek ez ellen?

A stressz forrást kell leredukálni.

Ha iskola miatt válts sulit, vagy próbáld meg magadban, a lelkedben lerendezni, hogy kivel miért tartassz haragot, vagy mitől érzed hogy nyomást gyakorol rád.

Ha rájöttél miért, menj oda hozzá és kérdezz rá, beszéld meg vele. Az egyenes út a legegyszerűbb és a legtisztább. A végén kiderül hogy semmi baja nincs is veled, csak túlkombináltad a non-verbális jeleit. Ha meg mégis van baja veled, egyszerűen megbeszélitek és megkéred, hogy ne tegye. (Persze nem így szó szerint)

Sajnos én is hasonló stresszel küzdöttem (néha még küzdök is), betegségeket kreáltam magamnak amik közül néhány tartós betegség, valamint szívproblémák.

Nem kellett pszichológus, egy időután rájöttem, hogy ezeket csak magamban kreálom és kinek ártok vele? Csakis egyedül magamnak. Amint ezt belátod, szembe fogsz tudni nézni a félelmeiddel amik a stresszt okozzák.

Ha esetleg nem pont úgy válaszoltam volna ahogy vártad, nyugodtan írj rám, szívesen válaszolok kérdéseidre.

(UI.: Lány vagyok, és nem párkapcsolatot keresek, ne aggódj)

Jóga légzés, zen légzés, Butyejko légzés. Ilyen tipusú légzésgyakorlatok szoktak segíteni.

Keress rá a YT-n.