7KG os egy kezes súlyzóval mennyi ideig kéne napi szinten edzenem hogy eléggé észrevehető legyen az izmosodás?
Figyelt kérdés
magamról: 172cm magas és kb 50kg
általában 2 féle gyakorlatot csinálok minden este
20 mellső súlyzózás (bocsi nem tudom a nevét)
20 oldalsó súlyemelés (szintén ennek sem)
minden este ezeket megcsinálom illetve valamikor mást is ki szoktam próbálni, de csak ezek állandóak
2018. jan. 28. 21:08
1/1 anonim 
válasza:
válasza:A lényeg, hogy jól fáraszd le az izmaidat.... jól "durranjanak" be :)
mivel vékony vagy így 3-4 hét alatt bőven lesz változás (ha rendben van a pajzsmirigyed)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!