Mi a fenét csináljak, ha nem tudok aludni 3 napja? 17/f

Olvass egy dögunalmas könyvet, de addig, amíg ki nem esik a kezedből. Holnap napközben sportolj, fáraszd le magad, de ne aludj délután. Este meg ne akció filmet nézz, hanem valami nyugis természetfilmet, vagy hallgass relax zenét.

Én egyszer 6 napig nem aludtam. A 3. napon már nem bírtam sakkozni, a 6.-on meg már beszélni se. Amúgy a világrekord ébren 11 nap. Szóval 1-2 nap nem alvástól még nem kell kétségbe esni.

Ne tévézz, ne gépezz, ne olvass, az mind ébren tart.

Mi az oka? Mi történt, amiért nem tudsz aludni?

Szüleid vannak?

Mondjuk adhatnának valami gyógyszert. Altatót, nyugtató.

Holnap feltétlen orvos, mert vagy kiborulsz idegileg, és a pszichiátrián végzed, vagy összeomlik a szervezeted, ha ez tovább tart.

Természetes altató a kamillatea, vagy a citromfűtea, a levendulaolaj párologtató. Hallgass tengerzúgást valahonnan netről.