14 évesen szedhetek halolaj kapszulát?

A legtöbb olcsó kapszulában, avas az olaj, és több oda nem valós szennyező anyag található bennük. Ezért a gyártók maximálják a napi mennyiséget, s nem javasolják pl. kisgyermekeknek. S felnőttek esetében néhány hónapos szünetet írnak elő. A kutatások során arra jutottak, a gyermekek mentális fejlődését elősegíti a megfelelő mennyiségű és tisztaságú napi omega3 bevitel.

A halakkal a probléma, igazán csak a tengeri halak tartalmaznak omega3-at. De ide nem szabad belevenni a tenyészett tengeri halakat (olyan, mint a falusi csirke és a nagyüzemi).

Én találtam olyat, mely már várandós kismamák is fogyaszthatnak, s ez igaz a csecsemőkre is. Amennyiben érdekel, írj privibe, megadom a családunk milyet fogyaszt. Jó tapasztalatunk van.