Javaslatok? Valakivel volt már ilyen? Hogy győzte le?

Egy 19 éves lány vagyok, lassan 3 éve komoly szorongásos problémáim voltak, és mai napig megvannak a maradványai.

Akkoriban egyszer egy úton miközben autóban ültem rosszul lettem és pánikrohanot kaptam. Azóta gondom van az utazással, nem merek buszra szállni, vonatra, vagy ami most igazán zavar, hogy autópályára nem merek menni (volt egy jobb időszakom, de most megint nem megy) sokat jártam pszichológushoz, de rájöttem nem ér sokat hogy ha én nem tudom rávenni magam, hogy csináljam amiket javasol.

A kérdés leginkább az autópályás gondra vonatkozik, attól félek, hogy balesetet szenvedünk, beleütközünk valakibe, valaki nekünk csapódik, vagy összenyom egy kamion mikor előzünk, vagy valakik balesetet szenvednek előttünk és mi ebbe rohanunk bele, vagy valami barom lelassít előttünk, és a sebesség is zavar, mert itt bizony ekkora sebesség mellett nagyon súlyos sérüléseket lehet kapni, akár halálost is, vagy egy életre lebénulhatsz, egyszóval nem bízom a többi autósban.

Viszont szükség lenne rábh mert emiatt is egy csómó dologról lemaradok, amire meg mennék. Az m1-es autópályát használjuk szinte csak, azon meg ugye rengetegen vannak mindig.

A másik gondom, hogy nem lehet ott akármikor megállni, és ha rosszul leszek, esetleg megint bepánikolok, akkor ki kell várnom amíg megállunk, ott viszont minden másodperc egy pokol, és nem akarok ilyen tapasztalatot szerezni még egyszer, mert lehet utána megint egy évig autóba se ülnék és huzamosabb ideig megint rosszul lennék minden nap.

Úgy érzem nincs erre időm, hogy ezekre pazaroljam az időmet, de ezek miatt nem tudom élvezni az élet egyes részeit, amire szükségem lenne még. Mert vágyok rá.

Valami tipp hogyan győzzem ezt le?

Gyógyszer szóba sem jöhet, nekem többet ártottak mint használtak és nem megoldás semmire.