Mitől lehet, hogy hiába vitaminozom magam, és táplálkozom úgy, ahogy a nagykönyvben: a körmeim foltosak és törnek, a hajam törik és hullik, utóbbi években egyik betegségből a másikba esem?

A fogaim is csak romlanak, pedig mosom rendesen, és gyümölcsön kívül nem eszek egyszerű szénhidrátokat.

A lábaim hajlamosak begörcsölni.

Időnként vannak hasmenéses-puffadós epizódok, amivel már voltam gasztroenterológusnál, aki annyit mondott kikérdezés és pusztán fizikális-betapintós vizsgálat után, hogy semmi bajom.

Állandóan fáradt vagyok (két éve már).

A pm hormonok a labor szerint rendben vannak...

Egyébként kevés szénhidrátot eszem, sok rostot, ezeket is változatosan (hajdina, tönköly/durum, zab, köles, kender).

A fehérjét is változatosan viszem be (csirke, hal, marha, máj, tojás, sajt, túró).

Zöldségeket imádom, minden nap eszem több félét nyersen / párolva. A gyümölcsöket detto, és mivel kertem van, szezonálisan frissen tudom enni őket.

Ritkán fogyasztok alkoholt (kevés sört), viszont egy kávét mindennap megiszom.

Szedek külön B-komplexet, C-vitamint, E-vitamint, szelént, vasat, jódot, cinket, magnéziumot, méghozzá már többszörös dózisokban - azóta kicsit javultak a körmeim legalább.

Mi lehet a baj?