Mit mondhatnák a többieknek?

7.osztályos lány vagyok. Tegnap este megjött a menstruációm(nem úgy értem,hogy először) és annyira görcsölt a hasam hogy még feküdni se tudtam. Ma reggelre sajnos még rosszabb lett. Már a hátam is zsibbad. Az osztály főnöknek persze elmondjuk hogy ez van, de az osztálytársaimnak nem szeretném, mert azért ez egy intim dolog és nem szeretném hogy megtudják mert tudom hogy milyenek az ilyennel kapcsolatban. Viszont mondanom kell nekik valamit hogy miért nem mentem, mert akkor meg azt fogják hinni lógtam a dolgozatról, mert ma azt írtunk volna. MIT MONDJAK?