Egyetem miatt ingerult, stresszes, ideges vagyok, nem tudok aludni. Mit tegyek?

Bennem is most jött ez elő, igaz én még csak érettségizek, de emelt angolt csináltam meg közgáz érettségit kell tennem és ezek miatt nagyon izgultam úgyhogy én se tudtam aludni meg rengeteget stresszeltem. Én a citromfű teát tudom ajánlani, de a rendeset, nem a filtereset. Magnézium, b komplex, én szedtem még citromfű tablettát is. Meg esetleg homeopátiás szerek pl: valeriana. És kitartás, tudom még csak most jön a neheze, de mindjárt itt a nyár és lazíthatsz :)

Én is sokat stresszelek, szerintem a sport sokat segít levezetni az idegességet, próbáld ki :) Ha van lehetőséged keress új albit, új emberek, új lehetőségek.