Melyik méretű üres zselatinkapszulát kéne vennem ha aszkorbinsavport szeretnék beletölteni?

"Aszkorbinsavport"

Aha...

Miért akarod kapszulába rakni?

Az aszkorbinsav = tiszta C vitamin. A neve ellenére nem savas annyira, hogy ne lehessen tisztán, magában is megenni, akár vízbe téve, vagy tisztán a nyelvedre szórva, ha úgy tetszik - semmi bajod nem lesz.

Ha a mennyiség miatt aggódsz, és pontosan egyforma mennyiségeket akarsz kimérni, és erre kell a kapszula, akkor szintén nem kell aggódni, mert ha egy kicsit több néha, vagy egy kicsit kevesebb, akkor sem lesz bajod. A C-vitamin vízben oldódó vitamin, így vízigényes. Viszont a vizelettel ürül a felesleg minden alkalommal. Ha vitaminürítésre van szüksége a szervezetnek - tekintve, hogy olyan sok van, hogy nem kell - akkor az onnan tudod, hogy az egyébként víz színű vizelet sárgás lesz. Persze ez mást is jelenthet, de a vitamin is így ürül. Szóval nem tudsz túl sok C-vitamint megenni, és nem lehet bajod - kivéve ha nagyon súlyos szívgondod, vagy ér- és keringési gondod van, és végletekig ki van merülve szövetileg a szervezeted. Akkor ki kell tapasztalni, hogy mennyi C-vitamint érdemes megenni naponta, esetleg nem naponta, hanem időközönként - néhány naponta.

A C-vitaminnal rengeteg kísérletet végeztek, és végeznek. Vannak úgynevezett "megadózis" C-vitamin eljárások, ahol a beteg embert nem 1000mg, meg nem 2000 mg, hanem 15000mg, 50000mg, esetleg 150000 mg C-vitaminnal pumpálják tele. Egészséges szervezet esetében kiürül. Tehát egy egészséges embernek a normál, számára szükséges mennyiségü C-vitamintól nem lesz semmi baja, akkor sem, ha kicsit több, kicsit kevesebb.

Bővebben a C-vitaminról - az egyik legnagyobb vitaminguru orvostól (igen, rendesen, orvosi egyetemet végzett orvostól): https://www.youtube.com/watch?v=xEHvnuYip70

De a teljes előadást is érdemes megnézni mindenkinek, kortól, és nemtől függetlenül: https://www.youtube.com/watch?v=ZXd_39cRwLU

Ha mégis kapszulába akarod rakni, akkor azt keresd meg, hogy "mennyi fér bele", hány mg. Az 1000mg az ajánlott. Egységes mérték.

A fenti videóban azt is megtudhatod, hogy mennyi az ember napi C-vitamin igénye.

"

"Aszkorbinsavport"

Aha...

"

---

Erre válaszolnám azt, hogy az aszkorbinsav (ami tiszta C-vitamin - avagy kémiailag a C-vitamin neve: aszkorbinsav, ha így érthetőbb) alapvetően por formában kapható, ha nem készítményként veszi meg az ember: pl.: tablettaként.