Emelt magnéziumos multivitamin mellett szedhető szépségvitamin?
Figyelt kérdés
2017. márc. 15. 13:06
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Hasonlítsd össze a két termék összetételét, és nézd meg, hogy ami mindkettőben benne van, az összesen a napi ajánlott beviteli mennyiségnek mekkora hányadát teszi ki. Zsírban oldódó vitaminok (A, D) és ásványi anyagok esetén nem érdemes túllépni az ajánlott értéket, mert hosszabb távon túladagoláshoz vezet. Vízoldékony vitaminok esetén pedig a felesleget kipisiled. Rosszabb esetben előtte még a gyomrodat is kikészíti mondjuk az emelt B-vitamin tartalom.
2/2 anonim válasza:
válasza:A magnézium mennyisége miatt aggódsz? Nézzük pl. a Béres Actival Plus Magnézium készítményt, amiben 250 mg elemi magnézium származik magnézium-oxidból:
mivel a magnézium-oxidból nagyon nehéz a magnéziumot kinyerni, ezért csak a 250 mg 4 (igen, négy!) százaléka fog hasznosulni, ami összesen 10 mg.
Ennyit az emelt magnéziumtartalomról... :D
Napi szükséglet ~350 mg.
Amúgy szinte minden multivitaminban és olcsó magnéziumkészítményben ez a vegyület van. Ha tényleg magnéziumot akarsz pótolni, inkább magnézium-citráttal, laktáttal, ilyenekkel próbálkozz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!