Miért van az, hogy napi 7 óra alvással kipihentebben ébredek, és energikusabb vagyok egész nap, mintha többet aludnék (pl.8 órát)?
Figyelt kérdés
F/252017. márc. 9. 07:12
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Csak rövidtàvon olyan.
Ha kevés alvás után frissen ébredünk az csak illuzio hogy nem fáradt a szervezet.
Kb attol van hogy a reggel általában rányomja a bélyegét a napra szoval ha frissen üdén indul, ebben a tudatban érzed magad.
Igazábol az alvásfázisok miatt van.pl felületes,alig alvasbol könnyebb ébredni, mint egy hosszabb mély alvásbol.de igazábol az utobbi a pihenés a szervezetnek, viszont az ébredés frissessége rövidebb alvások után ad egy kipihent illuzio érzést.
Hosszu tavon tűnne fel hogy pl aprosagoktol is ideges vagy napkozben ha ki van merulve a szervezet
2/5 anonim válasza:
válasza:A 8 óra az átlag, az egyéni igény ettől eltérhet, es el is tér, főleg mivel minél idősebb valaki, annál kevesebb alvást igényel.
3/5 anonim válasza:
válasza:Hát úgy, hogy neked 7 óra alvásra van szükséged. A túl sok ugyanúgy nem jó, ahogy a túl kevés, a szervezeted megérzi.
4/5 anonim válasza:
válasza:Az alvási ciklusodon belül egy megfelelőbb periódusban ébredsz.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat!
igazából kb. 3 hónapja alszom 7 órákat, és eddig pozitív hatásait látom. Remélem hosszútávon is így marad.
2017. márc. 9. 20:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!