Volt már alvásparalízised? Hányszor? Hogy élted meg? Az elsőnél tudtad, hogy mi történik veled, vagy csak utána hallottál/olvastál róla?

Első vagyok.

Egy tudatos álmodási technika révén kerültem alvásparalízisbe, de mivel ez várható volt, felkészültem és volt protokoll arra az esetre, ha esetleg nem bírnám.

Szörnyű volt és ez a mai napig sem változott.

2-3 éve kezdődött (komolyan nem emlékszem már). Először fél évente egyszer. Mára már heti szinten van, hogy naponta. Mielőtt tényleg elaludnék nem is tudom. Van egy pont, mikor hirtelen magamhoz térek. A szívem hevesen kezd verni és azonnal bepánikolok, mert már tudom, hogy konkrétan arra az időre le vagyok bénulva. Szerintem magától a tehetetlenségtől pánikolok be annyira, mivel az elsőnél először csak egy alakot láttam ülni az ágyam szélén, ami aztán közeledni kezdett felém, persze ösztönösen menekülni akartam, de ugye rádöbbentem, hogy nem tudok mozogni. Sírni és sikítani akartam, de nem jött ki hang a torkomon. Aztán becsuktam a szemem és mire újra kinyitottam, minden a régi volt. Olyan szintű sokkot kaptam, hogy fel sem tudtam fogni a történteket. Nem szóltam senkinek. Rettenetesen meg voltam ijedve. Nem tudtam mi történt, így utána olvastam és nagyjából meg is nyugodtam, hogy ez "normális". Ezután minden alkalommal, mikor ilyen történt, próbáltam magamban, magamnak mondogatni, hogy ez nem a valóság! Mély levegő, nem bánthat senki és semmi! Általában becsukom a szemem és arra törekszem, hogy csillapodjon kicsit a szívverésem. A probléma az, hogy sokszor mikor még érzem, hogy nem nyugodtam meg, megpróbálok mozogni és persze nem megy. Ilyenkor akaratlanul is bepánikolok újra és mehet minden elölről. Megtanultam már, hogy minél tovább pánikolok és próbálok a saját testem fogságából szabadulni, annál tovább tart.

Velem hanyatt fordult inkább elő, általában hajnalban, de szerencsére ritkán, évente ha 1-2x maximum.

Fursa, de olyan, hogy meg tudok mozdulni, de erőt kell vennem magamon, ha megemelem a fejem, érzek kis zsibbadásfélét a tarkómban (nem hangyás érzés, hanem mintha le lennék ott merevedve). Meg közben olyasmit "hallok", mint pl egy nagy ásítás közben.

Aztán nem teljesen, de lefog máshol is ez a lemerevedés, ha visszateszem a fejem, olyan, mintha be akarná előzni azt, hogy a tudatom is visszaaludjon és ez nem igazán kellemes...

2x volt.

Elég para,úgyérzem,hogy vki figyel közben.