Mennyi időnként kell szedni kálciumot?

Kálcium étrendkiegészítőt akkor szedünk ha nem fogyasztunk elegendő mennyiséget az elfogyasztott ételek által.Kálcium citrát formájában épül be a legjobban,karbonát formájában nem hasznosul.A D-vitamin elengedhetetlen a kálcium hasznosulásához.Anélkül többet árt mint használ.Kellene még hozzá szedni magnéziumot is.A D-vitamint egész télen pótolni kell.

De, hasznosul a karbonát is, csak nem 80%, hanem 65% körül.

Nincs olyan hogy kell. Nem kell semennyit, ha normálisan kajálsz. Márpedig gyanítom, hogy adnak enni otthon, vagy szoktál magadnak főzni ezt azt. Amúgy a pezsgőtablettában alig van valami, ha az egész dobozt iszod meg sem lesz semmi bajod. Ihatod üdìtőként, de lényegében nem oszt nem szoroz.

#3 Bocsi,igazad van nem voltam elég pontos.Én úgy tudom,hogy kétszer annyi arányban hasznosul mint a karbonát.

Ez esetben ne a csontjaidat erősítsd, hanem az izületeidet. Kezdődő kopás. Porcerősítő kell.

Kálciumra minek kell a Diablo 3??

Tudom már régi a kérdés de a Diablo 3 -nak mi köze ehhez.