Ha ideges vagyok vagy feszült nagyon szeles leszek. Mit tegyek?

Az étel akkor gázasodik a belekben, ha nincs elegendő oxigén az emésztéshez. Kerülni kell, a nagyüzemileg előállított agyon tartósított kajákat, a tartósítószerekkel az oxigént vonják ki az ételből, hogy az ne romoljon meg a boltok polcain. A táplálék az csak is szerves eredetű, és ez is csak alaposan megrágva emészthető. Rágás során a nyálban oldott levegő oxigénjét keverjük a táplálék közé. Tehát nem azért találta ki az evolúció a rágást, hogy az étel leférjen!

Nem az idegesség okozza a szelet, hanem épp fordítva van.

Azért vagy ideges, mert a vér oxigénfelvevő képességét már jócskán lerontotta a benne oldódott biogáz, és kevesebb oxigént kapnak az agy bizonyos területei.

Ne egyél, amikor éppen ideges vagy, legalábbis először próbálj megnyugodni, és evés közben csak az ételre, evésre koncentrálj. Ha ideges vagy, nem tudod rendesen megemészteni az ételeket.

A stressz leküzdését segítik egyes vitaminok (pl. B-csoport), gyógyteák (pl. citromfű), a rendszeres sport és nyugtató hatású légzéstechnika.

Az emésztésedet támogathatod egészséges ételekkel, probiotikumokkal, gyógyteákkal, fűszernövényekkel (pl. kömény, édeskömény, kamilla, borsmenta, gyömbér).