Inzulinrezisztensként reggelire jó ötlet 2 tojást és egy marék mandulát enni?

ajánlom, hogy olvasd el, mi az a 160 grammos diéta, és mit rejt magában az inzulinrezisztencia

Igen,nagyon jó. A tojásnak és a mandulának is alacsony a glikémiás indexe,ráadásul nagyon sok hasznos anyag van benne, reggelre fogyasztva pedig jól beindítja az emésztést. A neten keress rá a különböző élelimeszerek glikémiás indexére és ezt tartsd szem előtt a diétádnál!

második, ezzel csak rosszat tenne magának, neked is ajánlom a 160 grammos diéta áttanulmányozását, és ne írj hülyeségeket másoknak, köszönöm

Ne ajánld kérlek! Nekem diabetológus ajánlotta a glikémiás táblázat figyelembe vételét 3 éve,azóta is ezt használom és köszönöm minden rendben.

akkor válts diabetikust ;)

Majd,ha emelkedik a cukrom :)

kár, hogy az inzulinnál nem a cukorszint számít :(