Miért rándulok be néha csak úgy magamtól?

Nem tudom, hogy mondják ezt, mi erre a jó szó.

Érzem, hogy mindjárt remegni fogok, például elalvás előtt már majdnem álomban vagyok, de felébredek és magamtól megmozdulok.

Vagy például ma itthon ültem a székemben, csináltam a dolgom és kétszer is beremegtem így, és mintha a jobb szememnél valami fehér csíkot láttam volna, de ez nem biztos.

Mi ez? Hogy hívják? Mitől van? Alváshiány okozhatja?