Nagyon roszul alszom álandoan fáradt vagyok mit tegyek?

egy-két honapja feltünt hogy nagyon furcsán alszom nehezemn alszom el sokszor felkelek és ha felkelek nembirok visza aludni napközden nagyon fáradt vagyon este pedig várom hogy mikor alszom már el ma reggel pl elalutam és elkéstem a sulibol pedig nem feküdtem le késön ugyérzem kivagyok merülve de hétvégén mikor lenne lehetöségem az alvásra akkor már ilyen 6-7 orakor felkelek és nembirok aludni azlene a kérésem , kérdésem hogy mitudok erzel kezdeni valami ötlet vagy menjek el orvoshoz? és milyen orvoshoz kell hordulni ezzel háziorvos,pszichológus,? am 14 éves vagyok és lány ha valakitud válaszoljon elöre is köszönöm