Vérrög vagy túlreagálom?

Vádligörcs után még másnap is fáj az ember lába, a többi tünet szerinten attól van, hogy bepánikoltál a képzelt betegség miatt.

Minél többször és minél erősebben koncentrálsz valamelyik betegségedre (vagy csak egy elképzelt betegségre, ami még nincs), annál inkább betegebb leszel, és még olyan betegségek is előjöhetnek, amik eddig nem is voltak. foglald le az agyadat valamivel, olvass (de ne betegségekről!), vagy kártyázz, sakkozz, nézz filmeket, (de ne betegségekről), járj társaságba (de ne betegségekről beszélgessetek), ha házimunkát csinálsz, akkor csak arra koncentrálj, és a többi, tehát az agyadat szoktasd arra, hogy ne a betegségeidre figyelj, hanem az éppen végzendő feladatokra, így leszoksz a hipochonder-ségről. Ha görcsöl valamid, akkor próbáld minél lazábbra ellazítani azt a testrész izomzatát, ami görcsöl, és egy kicsit megmasszírozni, hogy a görcs feloldódjon.