Tehát a gerincferdules. Többi lent?

Ha nagyon enyhe, akkor nem szoktak fűzőt felírni.

Gyógytornára járj és úszni, azok segítenek. Persze úszásnál sem mindegy, hogy hogyan úszol.

Hol derült ki?

Suliorvos vagy ortopédus?

Nem készült rtg ?

Nekem annak idején készült rtg

Az alapján szoktak beosztani gyógytesire (v. másra)

Gyógytornával sokkal többre mész, mint a fűzővel. A gerincedet alapból is körülveszi egy természetes "fűző", a multifidus izomzat, ami a mozgásszegény életmód miatt ma mindenkinél gyenge. A gyógytorna speciális mozdulatai ezt (is) erősítik.

(egy csontkovács)

Enyhe gerincferdülésre nem adnak fűzőt. Szerintem menjetek el az ortopédiára, ott csinálnak röntgent is és az a biztos. A gyógytorna meg biztos, hogy kellene (fűző ide vagy oda).

Síelni meg nyugodtan mehetsz. Én fűzővel is mentem, ez nem tartott vissza. Csak egy picit furcsább volt.

az eddigi válaszolók szerintem az internetet nem tudják használni olyan hülyeségeket írnak.

1. Az úszás 1-1 hát, váll izmot használ, a görkori, sí csak a lábat.

2. Te úszhatsz, görkorizhatsz, futhatsz egész nap, ettől nem nő egy cseppet sem egy izmod sem.

3. Teljesen felesleges a röntgen, mert az is csak egy ember véleménye lesz egy sokszor homályos felvételről.

4. Az említett multifidus izom olyan pici, hogy a csontokon le se rágjuk, az nem növelhető, erősíthető.

Ha megnézel egy testépítőt, csomókban áll az izma. Neked is vannak ilyenek, csak nem láthatóak. Minden ilyen csomóra külön edzened kell mégpedig alacsony ismétlésszámmal, de akkora súllyal, hogy max 15 ismétlés menjen. Ez alap biológia, amit a gyógytornászok, csontkovácsok, orvosok nem tudnak.

Izom erősítésben nincsennek tuti gyakorlatok, pláne nincsen titkos gyógytornász gyakorlatok.

Én a youtube on az athlean-x gyógytornász csatornáját találtam a legjobbnak de ez angolul van.

Itt már leírtam a lényeget magyarul:

http://www.gyakorikerdesek.hu/egeszseg__betegsegek__7814765-..

Egy személyi edző egy fitneszteremben 1000szer többet érne, mint egy gyógytornász

Én az utolsóra nem hallgatnék.

Nekem volt már több fűzőm, heti 3 alkalommal járok gyógytornára, ha belefér a hetembe, akkor 2 alkalommal konditerem és táncolok, síelek és ha jó idő van, biciklizek. A gyógytorna semmi képpen sem elhanyagolható!

Futni futhat az ember de csak mértékkel és amúgy tilos az olyan sport, ahol nagyon rázkódik a gerinc (pl.: ugróasztal, lovaglás) és a gimnasztika/talaj torna.