Idegeskedek folyamatosan, amikor valami éles helyzetbe kerülök (pl. : Forgalmi vizsga). Ezt hogy tudnám megakadályozni?

Ha jellemzően vizsgák előtt izgulsz, azt úgy tudod megszüntetni, hogy minden vizsgára alaposan felkészülsz. Ne legyen olyan kérdés, ne legyen olyan szituáció, amire nem tudsz válaszolni, reagálni. Így minél több ilyen szituáción vagy túl, annál magabiztosabb leszel, hiszen tapasztalod majd, hogy ha alaposan felkészülsz, nincs mitől tartanod. Idővel ezen pozitív tapasztalatok után megszűnik, vagy csökken az idegeskedés, hiszen minden sikerülni fog. Akkor pedig minek idegeskedni.... Érdemes az ilyen stresszhelyzeteket szándékosan generálni, hogy az ember megszokja, így később ebből már nem lesz gond. Nálam legalábbis ez a módszer bevált.