Egész nap szédelgek a meleg miatt. Erre mi a megoldás?

Hideg.

Mindenképp igyál sok folyadékot, minimum 2 liter vizet, és semmiképp se cukros, szénsavas üdítőt. Mellette nedves törölköző a nyakra, illetve nekem az is segít, ha fél percig a csuklómra hideg vizet folyatok a csap alatt. Ilyenkor nem jó se túl meleg, se túl hideg vízben fürödni, inkább a kellemesen langyos az ideálisabb.

Sok folyadék, akár 2-3 liter víz, ha hajlamos vagy vizesedésre, akkor elég a 1.5 l is. Illetve fogyassz olyan ételeket, amik pótolják a sókat, amiket ilyen időben "kiizzadsz". A kálium, magnézium, nátrium, ami kell ilyenkor. Egyél diót, banánt, cseresznyét, meggyet, vagy sárgabarackot. Ezekben jócskán van kálium. Magnézium pótlásra leveles zöldségek, hüvelyesek, olajos magvak, vagy pl. teljes kiőrlésű gabonák is alkalmasak.