Mit tudnék enni, ha minden kijön belőle és tartalmas, hogy tudjak tanulni?

Sajnos rántotthús, rakottkrumpli, ilyennekkel próbálkoztam, viszont mindnél erős hasgörcsre keltem. Háztartási kekszen és vajaskenyeren élek már napok óta, az legalább nem jön ki belőlem, de majd elalszom egész nap és fontos lenne tanulnom, mert hétfőn államvizsgázom.

Mit tudnék enni, ami tartalmas, de mégsem okoz problémát?

(Az ételeknek semmi baja nem volt, nem ettem olyat sem, amire érzékeny lennék)