Nagyon keveset iszok?

Azt tudnod kell, hogy 20kg-ként kell elfogyasztanod 1liter folyadékot egy nap. Ebből ki tudod számolni a neked megfelelő mennyiséget. A folyadék nem azt jelenti, hogy csak vizet ihatsz egész nap. Ha nagyon nem megy, próbálj meg minél több levest enni.

A kiszáradt bőrnél vannak komolyabb következményei is az alacsony folyadékbevitelnek, mint pl.vesekő, vér besűrűsödése, stb.

A vérszegénységre a Floradix vasszirupot ajánlom. Ez a legtermészetesebb vaskészítmény, nem egy szintetikus gyógyszeripari hulladék.

A csapvizet nem tudom meginni de a szénsavmentes ásványvizet igen. Próbáltad azt is?

A száraz bőr, székrekedés és az alacsony vérnyomás simán lehet ettől. A fehér bőr pedig a vérszegénység miatt. Még fejlődő szervezet vagy nagy szüksége van a szervezetednek a vasra, jelentős többlet ez, nem könnyű pótolni. Nekem 1-2 évente volt vashiányos vérszegénységem, 20 éves korom óta egyszer sem pedig nem szedek vasat csak úgy sosem. De van szerepe ebben is egy kicsit a folyadéknak.

Ingerlékenység bármi lehet, de a lakosság nagy százaléka magnézium hiányos és ez is okozhatja, de lehet a vízhiány vagy a vérszegénység is.

A cukrozott italok nem szerencsések de lehet ebben a helyzetben az lenne a kevésbé rossz. Próbáld erőltetni a vizet mellé jöhet valami szénsavmentes is, ha végképp nem megy.