Hullik a hajam, mit tegyek?

Szia!

"Ugyanazt a sampont használom évek óta, semmi gyógyszert nem szedtem, az étkezésemen se változtattam, ráadásul pont olyanokat eszek amik segítik a haj növekedését (pl sok hüvelyest eszek)."

Ezek nem feltétlenül optimális dolgok, amiket leírtál.

Kérlek, írj meg pár részletet!

Milyen sampont használsz?

Körülbelül mikkel táplálkozol, mennyi abból a junk food?

Vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket szedsz-e, ha igen, milyeneket?

Gyógynövényeket bármilyen formában használsz-e?

Mennyi vizet iszol? Mit szoktál inni? Mennyi fehér liszt (élelmiszerekben), fehér rizs, kristálycukor (rejtett formában is) kerül beléd pl. havonta?

A sok hüvelyes fogyasztása egyáltalán nem biztos, hogy kedvező...

Nyers zöldséget, gyümölcsöt mennyit eszel naponta?

Bizony, a stressz és depresszió mindenképpen lehet az oka a hajhullásnak.

Személy szerint a helyedben én egy alapos életmódváltást is csinálnék - úgy minden oldalról meg lenne támogatva a gyógyulásod.

Attól, hogy a sampon babasampon, még nem biztos, hogy megfelelő, egészséges számodra, vagy akár gyerekeknek.

Mindenesetre én a gyógynövényes fejbőr+hajmosást használom.

Egy közeli ismerősöm rokonának kihullott a haja, de nem annyira mint neked, hanem nagyon komolyan, parókát is hordott, majd csalán teával kezdett hajat mosni és visszanőtt a haja.

Ugyan én nem csalánt használok, hanem sok egyebet - bár néha csalánt is.

Az egyszerűbb tésztás ételekben van liszt. Sok dietetikus ezt nem ajánlja.

A hüvelyesek gátolhatják bizonyos vitaminok felszívódását!

A gabonapehely: elképzelhető, hogy ráírják azt, hogy vitaminokat tartalmaz, de nem lennék abban olyan biztos, hogy az egészséges, vagy egyáltalán tartalmazza-e azt, amit ráírnak, illetve, ha igen, akkor lehet, hogy minimális mennyiségben (inkább több hátránya van, mint előnye a gabonapehely fogyasztásnak).

Amennyiben az almalé, répalé, narancslé otthoni lékészítővel, gyümölcspréssel készített, friss lé, akkor az oké, de ha bolti, ami sűrítményből készül - akkor az sem egészséget támogató. Főleg, ha 25%-os, stb, akkor még cukrot is adnak hozzá.

A zöldségeket és gyümölcsöket lenne optimális fogyasztani leginkább. Írtad, hogy ezektől rosszul vagy - nem tudom, ezt hogy érted.

Mindenesetre az általad leírtak alapján a táplálkozásodon - ha a helyedben lenék - változtatnék, főleg, ha hosszú távon gondolkozunk.

Gyümölcsöt, zöldséget nem muszáj boltban venni, lehet piacon is. Próbálj meg új esélyt adni a ezeknek, mert abból, ahogyan táplálkoztál, gyakorlatilag valódi tápanyag nem is jutott a szervezetedbe.

A vitaminok, étrend-kiegészítők fogyasztása az nagyon jó tud lenni, de azért az étrendeden érdemes lenne változtatni.

Ha kerek éles határú foltban hullott ki, akkor érdemes lenne egy góckutatásra menni (gyulladás miatt), de autoimmun betegségre is utalhat. Van olyan is, hogy nem találják az okát és spontán visszanő.

Ha diffúzabb a ritkás folt, akkor hormonális problémákat is érdemes lenne kizárni.

Nézd csak, mit találtam, talán téged is érdekel:

[link]

Érdemes lehet ezt is megnézned:

[link]