Érdemes-e zsírégetőt szednem? 15 éves vagyok (fiú) 191 cm és 96 kg. Nem vagyok az alakommal megelégedve, mert van egy eléggé zavaró és kellemetlen pocakom. (Többi lent)

Nekem is kiáll a hasam, akkor is ha nincs rajta zsír. Nálam ez genetika. Anyukámnak is ilyen. Lehet nálad is.

15 éves létedre igen magas vagy, és valsz még nőni fogsz. Egyelőre nem aggódnék a helyedben.

A bolti termogenikus zsírégetőkben főleg koffein van, meg egy két más anyag, ami segíthet felpörgetni az anyagcserét és csökkenteni az étvágyat, pl. jód, króm, zöld tea kivonat stb. De önmagukban semmit sem érnek, csak kemény diéta és kemény edzés mellett. Tekintélyes koffein tartalmuk miatt túlpörögheti tőlük könnyen az ember, pláne ha kávé, energiaital, kóla is csúszik mellé.

Én nem javaslom, hogy vegyél, mert neked felesleges és nem is biztos, hogy használna.

Ha veszel egy sima tejsavófehérjét az bőven elég. A Biotech Iso Whey Zero-ját ajánlom. Jó ízű, megfizethető és nincs benne szénhidrát sem. Laktózmentes, nem fúj fel. Ezt bármikor fogyaszthatod, reggelire zabpehellyel, edzés után magában is, de akár vacsora helyett is megteszi. Napi 1-2 adag elég. Az emelt fehérjefogyasztás is pörgeti az anyagcserét, csökkenti az étvágyat, és sokkal hasznosabb tápanyag is, nem úgy mint a szírégetők.

De ez sem kötelező kellék, csak ha szeretnél valamit venni, inkább azt vegyél.

Hasi vagy máshol fellelhető zsírpárnák legbiztosabb eltüntetésének módszere az edzés és a diéta. Mivel fiatal, magas fiú vagy, neked nem is kell szigorúan diétáznod, elég ha odafigyelsz a tiszta étkezésre és rendszeresen sportolsz. Előbb utóbb meg lesz az eredménye, ne aggódj! :-)