Gerincsérv fiatalon?

Szia! Nekem 4db gerincsérvet diagnosztizáltak egy évvel ezelőtt, ebből egyet ki is vettek mert ideget nyomott, emiatt a jobb lábam el kezdett bénulni! Igen, a sok ülés nem tesz jót, szerezz be egy olyan speciális ülőpárnát, nem tudom pontosan mi a neve, állítólag sokat segít! Amivel sokat árthatsz, az az emelés, ne emelj nehezet, vagy ha mégis emelned kell, akkor azt gugolásból tedd, ne hajlásból. A hosszan tartó hajolás sem tesz jót, nekem azt mondta az orvosom, hogy inkább gugoljak! Amúgy a fekvés szintén nem jó, nem használ! A séta az oké, plusz tornával próbáld erősíteni a gerincedet, keress meg egy gyógytornászt, ő megmutatja, hogy hogyan csináld, mert függ attól is, hogy neked hol van a sérv! Hallottam már olyan sikersztorikat, hogy tornával teljesen visszafordították a folyamatot! Remélem segítettem! (30/N)