Alvás szempontjából ugyanolyan egészséges az, ha valaki 16 óra ébrenlét után 8 órát alszik, mint aki 32 órát van ébren és 16 órát alszik utána?

Nem. Nem 32 óra ébrenlétre van tervezve az ember.

Nem, a kimaradas kesobb tobb alvassal nembpotolhato teljesen, mert a szervezet az ejszakai regeneralodasra van berendezkedve. Ebbol adodik szinten, h a nappali alcas sem egyenerteku az ejszakaival, illetve ha kihagysz evy teljes ejszakat, azt mar a kovetkezo nem hozza helyre, akkor sem, ha ejjel potolod be. Hat meg, ha nappal...nem marol holnapra gond, a tartos ilyen allapot hosszu tavon bosszulja meg magat