Milyen módszereket ismertek bokatörés után a csontok megerősítésére? Illetve milyen tapasztalatotok van?

Nyár elején volt egy külső-belső bokatörésem, elmozdulással, 1,5 hónapig nem nagyon bírtam járni, onnan fokozatosan nagyon hamar újra tökéletes volt, majd októbertől már gördeszkára is álltam. Azonban amióta januárban kivették a vasakat a lábamból (amiket betettek júniusban),sokszor fáj a lábam, ha megerőltetem. Ugyanaz a pont szokott fájni, ha befáslizom szorosan, vagy bokavédőt hordok, akkor is fájni kezd nagyobb terhelésnél. Fájdalmaim örökre lesznek, vagy még nem nőtt be a csont, ami a helyén maradt, esetleg tudok valami hasznosat tenni vele amellett, hogy gördeszkázok is..? (ui.:17éves fiú vagyok, és azért tettek csavart a lábamba, mert a bokacsontom már nem nő[ezt mondták júniusban néhány röntgen után], ha ez segíthet valamiben)