Szerintetek mivel lehetne javítani gerincferdülésen ami a nyaknál van?

Konkrétan a nyakamnál hátul görbe.(Pontosan ott, ahol a képen látszik: [link] )

Sajnos észrevettem, hogy édesanyámnak és az ő anyujának is ugyanott ferde, szóval lehet benne genetika is. A mellem is nagy és ez is közre játszhat talán.:S Szeretnék rajta javítani, de nem tudom, hol kezdjem. Olvastam, hogy olyan 17 év alatt már a csontokkal történik valami, amiért egyre nehezebb rendbe hozni ezeket a problémákat. Ez igaz?? Sajnos én már 20 éves vagyok. Lehetséges valamivel mégis esetleg rendbe hoznom?

Előre is köszönöm a válaszokat!:)