Érdemes napi 1000 mg C vitamint szedni?
Kb. másfél hónapja ebből szedek napi 1 tablettát, ill. mellette szedek multivitamint. Előtte állandó fáradtság, levertség és aluszékonyság jellemzett, azóta viszont javult a közérzetem, a teljesítményem és fittnek érzem magam. Azonban olvastam arról, hogy a túl sok C vitamin sem tesz jót, vesekövet okozhat, ill. problémás lehet az ún. szintetikus C vitamin. Hozzáteszem, hogy erős dohányos vagyok (napi másfél doboz), szóval ilyen aspektusból is indokolt lehet a nagyobb dózis. Azonban aggaszt, hogy bár rövidtávon teljes mértékben pozitív hatásokat érzek, viszont hosszútávon lehetnek problémák?
válasza:Én azt mondom, neked kell eldöntened, hogy mit hiszel el és mit nem. Mindenki azt mondja, amiből haszna van.
Ki venné a sok gyógyszert, ha egészségesebbek lennénk?
Kb. ugyanannyi helyen bizonyítják, hogy vesekövet okoz, mint ahány helyen azt, hogy nem. :D
válasza:Olvasgattam erről, s szerintem 1000 mg erős dohányosnál nem gond. A vesekő kicsit fel van fújva, persze feleslegesen brutális mennyiségeket nem érdemes szedni. 1000 mg-ot sokan szednek, probléma nélkül. A C-vitamin annyira ártatlan, hogy szinte az életmódod bármelyik más eleme károsabb...
(Személy szerint nem szedek C-vitamint, max. nagyon ritkán, az ételkészítéshez használt kevés aszkorbinsav miatt, de nem tartom kicsit sem vészesnek, ha valaki 1000 mg-ot szed.)
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!