Korán kelni egészségesebb mint sokáig aludni?

Ki korán kel, az délelőttös, vagy gyereke van.

Mindenkinek akkor a legegészségesebb felkelni, mikor érzi hogy kialudta magát.

Igazából, az sem túl egészséges ha valaki sokáig alszik, még fáradtabb lesz tőle, és ellustul, alacsony lesz a vérnyomása stb, viszont aki keveset alszik az sem túl jó, mert kimerül egy ido után. Szerintem 7-8-9 ora alvás a megfelelő. 10 már sok szerintem...6 pedig kevés.

Attól az egytől függ, mikor fekszel le. Ha mondjuk 5-kor kelsz, de este 8-kor már lefekszel, akkor egészséges. Ha reggel 4-kor fekszel le de már 6-kor kelsz, az viszont nem annyira egészséges, sőt hosszútávon krónikus fáradtsághoz vezet.