Mitől borulhatott fel a biológiai órám?

16 éves lány vagyok, kedvenc időtöltésem a nyáron pedig fennmaradni reggel 6-7-ig, aztán másnap délután felkelni. ezt boldogan űztem is körülbelül 4 nappal ezelőttig, amikor reggel időre kellett kelnem, és 5 óra alvással egész nap fáradt voltam, ami pedig ahhoz vezetett, hogy hamar lefeküdtem aludni aznap, ha jól emlékszem 10-kor. viszont éjjel felkeltem magamtól hajnali 2-kor, és nem tudtam visszaaludni. másnap ugyanezt eljátszottam kicsi változással, hajnali 1-kor elalvás,5-kor kelés és nem tudtam visszaaludni. ma is ugyanez történt, 10-kor elaludtam, 2-kor felkeltem. napközben nem érzem magam fáradnak, még azon a "mélyponton" sem, amikor ugye mindenki egy fél-1 óráig a legfáradtabb, vagy hogyan is van. kávé nélkül is tök energikus vagyok, egyáltalán nem érzem a fáradtság jeleit egészen estig. én arra tippelek, hogy mivel eddig 6kor aludtam el, az este 10-et annyira korainak érzékeli a szervezetem, hogy ez a 4 óra alvás mivel korán kezdem sokkal pihentetőbb mint egy később kezdett 8 órás. (mert ugye azt mondják, hogy az éjfél előtti órák a legpihentetőbbek) valakinek van valami ötlete, hogy ez miért van, és hogyan lehetne megváltoztatni?