Heti ötször járok konditerembe már 2. hónapja és fáj a csuklóm. Mit tehetek?

Nincs abban a konditeremben egy teremvezeto, vagy egy edzo? Valoszinu neked meg nagy sulyokkal dolgozol es inhuvelygyulladasod van. Vehetsz fel csukloszoritot, de ha visszaveszel kicsit a hevuletbol, akkor az is eleg lehet.

Heti otszori edzes sok, ha minden nap ugyan azokat az izmaidat edzed. H-SZ-P lehetne mondjuk felsotest, K-CS has es lab. Igy lenne mindig egy-egy nap amikor pihenhet az izom, hiszen masnap egy teljesen mas testreszedet dolgoztatod.