Holnap lesz vérvételem, de 11-re van időpontom. Ma még lesz egy edzésem, ami után már csak proteinturmixot iszom, de ha reggel nem ehetek, éhen fogok halni délig. Mit csináljak?

Na jó, a tojás nem egy jó ötlet, eléggé megdobná a vérzsírszintet.

De egy olaj nélkül sütôtt palacsinta zsírszegény túróval? 😃

Megoldottam :) Ráhúztam 20 perc kardiót az edzés végére, és bekajáltam a reggelit :D

Amúgy ilyen kekszeket meg gyümölcslét elvileg lehet 5-6 órával a vérvétel előtt, de azt nem akarok.

Meg mivel pajzsmirigyet néznek, az alulműködés szempontjából esetleg releváns lehet a koleszteron/vérzsír érték.