Túlstresszeltem magam vizsgafelkészülés közben. Bármilyen tipp?

Vizsgára készülök és mára eljutottam arra a pontra, hogy egy büdös szót nem értek a soros anyagrészből.

Reggel vagy ötször voltam WC-n, fáj a gyomrom, hányingerem van, hasogat a fejem. 3-4 órákat tudok aludni csak és szorongva ébredek. Tehát pszichoszomatikus tüneteket is produkálok.

Ettől még kevésbé (na jó, semennyire) nem megy a tanulás.

Ha nem cégfinanszírozású vizsgáról lenne szó, egyszerűen nem mennék el vizsgázni.

Alapvetően nem vagyok egy szorongó alkat, ilyen intenzív stresszélményt utoljára sok-sok éve, egy kemény szakítást követően éreztem.