Fájó derékkal mi a teendő?

Édesapám fizikai munkás,kőmüvesként dolgozik.Reggel 6-kor elmegy itthonról és csak este ér haza,szóval elég sokat dolgozik.Már nem is fiatal,közel van a 60-hoz.Egy pár napja rosszul mozdult,és nagyon meghúzta a derekát,azóta is "sántikál","biceg".2-3 szem fájdalomcsillapítót szokott bevenni,mert dolgozni meg ugye muszáj mennie.

Mit lehetne kezdeni?Azon kivül hogy pihenteti,ami elég nehéz,mert van amikor szombaton is dolgoznak,és csak vasárnap pihen itthon.Mindenféle tapaszokat is próbáltunk már,de nem használtak.