Ha minden nap kb.30 percet folyamatosan ugrókötelezem ( egy idő után növelem az időt), akkor lesz eredmény? És ha igen mennyi idő után?

biztos, hogy lesz eredmeny, persze azert nem art, ha nem bigmac-eket kell leugralnod, hanem pl valamilyen lightosabb etelt. :)

az, hogy mennyi ido utan, az teljesen a sajat szervezetedtol fugg, nem mind1, hogy 80 kg-rol indulsz, vagy 50rol, es nem mind1, hogy a testeden mennyi a zsir / izom arany.