A bmi-m 16 lett az jó?

13 évesen én is hasonló testalkattal rendelkeztem. Mondjuk én akkor olyan 170cm és 45-46 kiló voltam. Most 16 évesen vagyok 176cm és 61kg.

Soványnak látszom így is, de például a BMI-m nagyon jó lett legutóbb, és ugyanúgy bírom a terhelést mint a normál súlyúak.

Majd beállsz idővel. 13évesen még fiatal vagy, sokat változhatsz. A BMI csak egy "irányelv" hogy mi lenne az ideális.

A BMI csak egy szám, egy segítő adat de önmagában nem határozza meg, hogy egészséges vagy-e. Most vagy növésben, fejlődsz, ha rendesen eszel (minőségi módon táplálkozol), elegendő vitamint és kalóriát viszel be, nincs vitaminhiányod, jól érzed magad, akkor ne tulajdoníts túlzott jelentőséget ennek a számnak. Jómagam lányként jóformán már nem élek a BMI szerint (nekem 15 = 160 cm 40 kg, 24 éves), mégis egészséges vagyok, nem vagyok kórosan sovány, eszem rendesen.

Majd idővel, amikor csökken a magasságod növekedése, a súlyod is elkezd nőni és ki fog egyenlítődni.