Mit csináljak a mell lógás megelőzésére?

Nagyon ritkan hordok melltartot. Hetkoznapokra sima topot, sportolashoz sportmelltartot veszek fel. Itthon altalab nincs rajtam semmi, nem azert mert kenyelmetlen, hanem mert azt hallottam hogy egeszseges ha szabadon vannak a melleim. Mit csinaljak mert mashol meg azt hallom hogy nem jo ha nem tartja semmi. A melleim meg nem nagyok es feszesek, de meg szeretnem elozni hogy logosak legyenek. Tippek? Valaszotat elore is koszi.