Miért kell éjszakára betakarózni?

Nem kell, csak úgy sokkal kényelmesebb aludni,meg gondolom mindenki lehajtja a termosztátot éjszakára, vagy lentebb veszi,és a nem mozgástól hamar megfáznánk.

Mert alvás közben lecsökken a testhőmérséklet.

A másodiknak igaza van. Nem mozogsz, így jobban fázol.

Alvűs közben a véreloszlás megváltozik, a nagyobb mennyiség ilyenkor az agyat látja el, a zsigerek és az izomzat vérellátása szinte a minimálisra csökken. Az izommunka leállásával a testhőmérséklet is csökken. Ha arra vagy kiíváncsi, mennyire esik vissza a testhőd, akkor készíts ki az ágyad mellé egy hőmérőt, és ahogy kinyitottad a szemed - mielőtt kikelsz az ágyból - mérd meg. Általában reggel hatkor a legalacsonyabb a testhő, bár nekem biztos nem, én korábban kelek :)