Nincsen SEMMI energiám iskola után, mit tehetnék?

Amint hazaérek az iskolából késő délután, szinte összeesek és akár órákig eltudok ücsörögni/feküdni az ágyon.

Napi 8 órám van (6.óra ebédszünettel), étkezéseket sem hagyok ki és igyekszem eleget inni, egészségesen enni (nem is eszek szinte soha durvább édességeket,energiaitalt,szénsavas üdítőket), de egyszerűen nem tudok mit csinálni, és már végtelenül szomorú, levert és fáradt vagyok a nap végére.

Minden nap 6-kor kelek és 11-re próbálok már ágyban lenni (úgy tűnik előbb nem tudok elaludni)

Eleget mozgok, és az óráimon figyelek többnyire, viszont az itthoni tanulást egyáltalán nem tudom elvégezni, se a leckéket mert olyan szintű fáradtságot érzek, hogy nem megy bele semmi a fejembe, ilyenkor már ételmetlen a tanulás..

Ilyenkor mi történik a szervezetemben, és mit tudnék enni vagy csinálni (gyógyszert inkább nem szednék)?

Már a hajamat tépném legszívesebben, megőrülök.... (köszönöm előre is a segítséget)

16/l