Ennyi vitamint szedhetek egyszerre vagy már nem tenne jót a szervezetemnek?

Ez nem mind vitamin!

Keresd meg a guglin kulon kulon hogy mennyi napi maximumot ajanlanak pl. luteinbol, kalciumbol vagy a vitaminok kozul a d3-bol.

A zsirban oldodo vitaminokat til.lehet adagolni es beteg lehetsz tole. Vizben oldodoakat pl. C- t nem.

Az asvanyi anyagokkal nem art ovatosnak lenni pl. til sok magnezium ugyanugy okozhat gorcsoket az izomban mint a hianya.

A multivitaminban nezd meg mibol mennyit tartalmaz ahhoz ad hozza amit ugyanolyanbol pl. kalciumbol szednel es ugy viszonyitsd a napi ajanlott bevitelhez vagy a maximumhoz!

Ja es ha a vesed nem annyira jo vagy vesekoved volt mar akkor a sok kalciummal nem art ovazoskodni.

DE probald ki csak elotte figyelj magadra hohy vagy es ha par het mulva valami nem stimmel pl. elkezd fajni a gyomrod, szur a szived vagy van labikragorcsod akkor allj le a sok "potlekkal"