Mit tehetnék még székrekedés ellen?

Ricinus olaj, búzafűpor, almaecet, fokhagyma, joghurtok, gyümölcslevek. Savanyú káposzta, kávé.

Ennyi jutott eszembe :/

Napi szintu mozgas kellene. Ha ulo munkat vegzel vagy akar allot, akkor probalj setat, tornat beiktatni a napodba reggel es este is sot napkozben is.

A has masszirozasa (kisbaba temaban keress, hogy hasfajos babaknak merrol merre kell simogatni a hasat) nezz szet az is sokat segithet.

A talpmasszazs is bejohet. (nekem ez a ketto tuti).

Valoszinuleg lelki oka is lehet a dolog mogott. Ezert probalj kialakitani valami olyan napirendet, hogy a nagyvecezes idejenek talald meg vagy az estet vagy a reggelt es elotte lazits, kicsit mozgasd at magad, igyal egy pohar vizet, masszirozd a talpad (a vastagbel es vegbel reflexzonait), kicsit korkorosen jobb lentrol fel koldok alatt balra harant, majd onnan le bal oldalon azaz egy forditott C alakban simogasd a hasad legalabb ket percig es probalj semmire ne gondolni.sikerul e ilyen kis rituale utan, akkor masnap megint probald el

Vegso esetben ket kanal olivaolajat is nyeljel elotte. Ha egyszer

2. voltam a sorok osszecsusztak. Tehat ha egy ilyen kis rituale utan egyszer sikerul, akkor masnap es utana napokig probald ugyanabban az idoben ugyanugy.

Az olivaolaj meghajt, ezert eleg belole 1-3 evokanalnyi. Bevetheted, ha a sima relaxalas nem segit. Zoldsegekbol a fejes salata olivaolajjal is mehetne napi szinten (a fozelekek nem igazan idealisak melle egyel nyers zoldsegeket is).

Gyógynövényboltban lehet kapni útifű maghéj kivonatot.

Joghurba, kefírbe lehet keverni, és sok folyadékot inni utána.