Alvásproblémáim vannak. Este el tudok aludni bármikor, reggel viszont akárhánykor feküdten este,4-5 körül ébredek a 6.30 helyett hetek óta. Egész nap hulla vagyok. Szerintetek mitől kehet?
Figyelt kérdés
2014. nov. 13. 17:59
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem baj az ha 4-5 körül ébredsz. Az 5 órai kelés az ideális. Ha éjfél előtt alszol el akkor minden normális.
2/3 A kérdező kommentje:
10 korul fekszem. Csak 14 eves vagyok, es oszinten nem eleg nekem ez a 6-7 ora alvas rendszeresen.
2014. nov. 13. 21:49
3/3 yel333 válasza:
Próbáld ki azt, hogy még elalvás előtt közvetlen mondod magadnak hogy 6.30-kor kelek.. (de úgy, hogy hitesd el magaddal, hogy te 6.30-kor kelni fogsz) És aludj el..
Sokat nem vesztesz, próbáld ki. (nálam be szokott jönni)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!