Tesiből kapnék teljes felmentést ezekre a bajaimra?

Ezek szerintem pont hogy az alacsony állóképesség tünetei, és mozgással orvosolhatóak. Ezért kéne sulin kívül is mozogni.

Az alacsony vérnyomás meg tipikusan női dolog, gondolom csaj vagy.

Ahogy az első írta. Alacsony az állóképességed, más szóval te vagy nagyon ritkán vagy egyáltalán nem sportolsz. Azt, hogy futás közben szúr vagy begörcsöl az oldalad az a rossz levegővétel miatt van. Nem betegség, csak nem vagy hozzászokva, hogy miképpen vedd a levegőt. Hátfájás sport után is azért van, mert nem vagy hozzászokva, hogy mozogj, és az izmaid így reagálnak. Nem betegség, ha rendszeresen sportolnál ez meg is szűnne. Térd fájás hasonlóképpen nem betegség.

Neked nem felmentés kell, hanem több sport.

Nézd. Én minden nap 50 percet gyalogolok be a munkahelyemre, és 50 percet gyalogok haza a munkahelyemről. De hazafelé az 50 perc inkább majdnem 2 órás gyaloglás mert elgyalogolok a boltba, ott is gyalogol míg vásárolok, és haza gyalogolok. Fizikai munkát végzek vagyis 8 órán keresztül mászkálok lépcsőkön fel-le, hajolgatok, emelgetek stb.

Igen ez is mozgás, ahogy az is, hogy a tesód után futkározol, DE! EZ NEM SPORT! Itt nem mozgatod meg a megfelelő izmaidat, itt nem erősödik az állóképességed, itt nem az a cél, hogy izmos, vagy fitt legyél. Mozogsz mert mozogni kell, de nem tudatos..

Ezért ne keverd a húgoddal való koslatást egy torna órához ahol intenzíven mozgatod meg magad.

Csak megjegyzem: Nekem is van pajzsproblémáim, mégis munka után, és otthoni takarítás/főzés után este elmegyek egy konditerembe, hogy mozogjak. Napi 1 órát mindenki rátud szánni szerintem egy rendszeres mozgásra. Mondom ezt 42 évesen.