Multivitaminok. Melyiket ajánljátok kombózva?

Nem ismerem az emlitett vitaminokat, de az 1000 mg C vitamin barmikor mehet, plusz melle meg valami multivitamin. Nem tudom hogy melyik magnezium konkretan mekkora adag, de azzal vigyazz, mert van akinek hasmenest okoz. :) (Mondjuk nagy mennyisegben a C vitamin is okozhat.) Amikor szules utan kijottem a korhazbol, a doki azzal bucsuzott hogy szedjek valami vitamint es teljesen mindegy hogy melyiket, mert mindegyikben ugyanaz van. :) Nyilvan a minimalis elteres nem szamit. Szoval azt javaslom hogy ne feltetlenul a legdragabbat vedd. Tulzasba azert nem kell esni. :)