Leghatékonyabb hízási folyamatok?

Sziasztok! 2012 óta nagyon nehezen tudok hízni, szinte semmit. Nagyon sokan szólnak le a testsúlyom miatt illetve így magamnak sem tetszek. Nagyon sok módszert próbáltam már (béres csepp, éjféli nasik, zsíros ételek stb) de egyik sem segített. Legfőbb problémát a lábaim, a melleim és a fenekem adják. 152 cm vagyok és 37-38 kg. Legalább 10 kg-ot szeretnék hízni. Valaki segítsen!